The Basic Principles Of أنواع الأرق

The Basic Principles Of أنواع الأرق

Blog Article

الأدوية. ثمة أدوية كثيرة تصرف بوصفة طبية يمكنها أن تؤثر في النوم، مثل بعض مضادات الاكتئاب وأدوية الربو أو ضغط الدم. وتحتوي العديد من الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية مثل بعض المسكنات وأدوية الحساسية ونزلات البرد ومنتجات إنقاص الوزن على الكافيين وغيره من المنبهات التي يمكن أن تسبب اضطراب النوم.

يصف الأطباء بعض الأدوية للمرضى لمساعدتهم على الدخول في النوم، وفي السطور القادمة التفاصيل:

معروف بخصائصه المريحة والخزامى يساعد على تنظيم الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد.

تقريبًا كل شخص منا تمُر عليه ليلة لا يستطيع النوم فيها. لكن من المرجح أنك مُصاب بالأرق في حال:

الاضطرابات العصبية: تسبب الاضطرابات العصبية، مثل الاضطرابات التنكسية العصبية والنمو العصبي التي تتمثل في الخرف والزهايمر ارتفاع خطر الإصابة بالأرق، حيث تسبب هذه الاضطرابات أنواع الأرق حدوث اختلال في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم المسئولة عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات النوم المتعلقة بالأرق. 

هناك ثلاث أنواع من انواع الارق وعدم قدرة الشخص على النوم وهي:

علاوة على ذلك، فإن الأرق المزمن يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية مختلفة، منها ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والسكري.

يختلف الأرق المؤقت عن أنواع الأرق الأخرى، إذ يمكن أن يكون أحد أعراض حالة طبية أخرى تتطلب اهتمام الطبيب.

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

وهذا المرض قد يستمر من يوم إلى عدة أسابيع، ويعتبر هذا المرض شائعاً، حيث يعاني منه معظم الأشخاص بسبب بعض ضغوط الحياة والقلق والتوتر.

ينهض الشخص المصاب بالأرق قبل الآخرين أو قبل الموعد المعتاد عليه، ويتسبب في عدم أخذ المصاب ساعات كافية من النوم على النشاطات الذهنية والجسدية في اليوم الذي يليه.

تباطؤ رد الفعل أثناء القيادة وزيادة خطر التعرض للحوادث.

رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك

إطفاء كل الأدوات الكهربائية الموجودة في الغرفة، مثل الكمبيوتر والتلفزيون والراديو، فهذه الأدوات تصدر موجهات كهربائية ومغناطيسية تؤثر سلبًا على النوم والجسم.